Cours d’Introduction à la Méditation – Automne 2025 (en français)

Nous avons le plaisir de vous annoncer notre prochain cours gratuit d’Introduction à la Méditation, qui se déroulera cet automne, les lundis soirs.

📅 Dates : 20 – 27 octobre, 3 – 10 novembre 2025

🕕 Horaire : 18h30 à 20h00

📍 Lieu : Nos locaux permanents de méditation (NDG–CDN, à 5 minutes des métros Villa-Maria et Snowdon.  Facilement accessible par l’autoroute Décarie–15.

Inscriptions :

Le nombre de places étant limité, nous vous invitons à réserver dès maintenant par téléphone ou texto au 514-504-4187. Suite à votre inscription, nous vous communiquerons notre adresse et tous les détails pratiques.

À propos du cours:

Nos cours d’introduction à la méditation se tiennent une fois par semaine, pendant quatre semaines consécutives.

Chaque rencontre comprend :

• Des techniques simples de relaxation, respiration, concentration et méditation

• Des méditations guidées

• L’utilisation de la musique ou du chant comme support de concentration (selon les instructeurs)

• De la documentation disponible (optionnelle) pour faciliter votre apprentissage

Afin de bien profiter de l’expérience, il est fortement recommandé de participer aux quatre séances. Nous n’acceptons pas de nouveaux participants après la 2ᵉ semaine.

Après le cours:

Une fois le programme complété, ceux qui souhaitent approfondir leur pratique pourront rejoindre nos rencontres de suivi.

Tous nos cours et événements (y compris nos concerts de musique méditative) sont entièrement gratuits.

Un espace propice à la méditation

Notre salle de méditation offre un environnement paisible et harmonieux, respectant les mesures sanitaires nécessaires pour votre bien-être.

« La méditation n’est pas un moyen de s’échapper du monde, mais un moyen de l’accepter grâce à la maîtrise que l’on acquiert dans l’intimité de notre cœur et le développement de nos qualités profondes. » – Sri Chinmoy

✨ “Bienvenue à toutes et à tous” !

Pour vous inscrire : téléphonez ou envoyez un texto au 514-504-4187

🌐 Pour en savoir plus : montrealmeditation.org/contact-us

Nos instructeurs:

Menaka

Menaka pratique la méditation depuis de nombreuses années. Son chemin l’a menée à travers plusieurs continents, où elle a découvert la richesse des cultures et la beauté des rencontres humaines. Pour elle, la méditation est un voyage intérieur qui relie chaque être à une même aspiration profonde : vivre en paix et en harmonie. Convaincue que le monde est une grande famille, Menaka accompagne chacun avec douceur et bienveillance sur son propre chemin unique.

Vidura

Vidura  pratique la méditation depuis plusieurs années. Il donne des cours de méditation en français ainsi qu’en anglais. Il est très dynamique et un fervent de la musique. Il est maître en “Thérapie par le Son” et offre des séances au public. La “Thérapie par le Son”  apporte une profonde relaxation. Ces sons vibratoires vous permettent de vous reconnecter avec vous-même et de retrouver un meilleur équilibre de vie. Vidura utilise fréquemment  les bols chantants tibétains lors des cours de méditation.

Vidura est  un excellent chanteur. Il dirige un petit groupe de chanteurs provenant des différents Centre au Canada.  Il fait également partie du groupe de musique L’Ensemble Pavaka. Cette formation musicale présente et interprète les chants spirituels de Sri Chinmoy exclusivement, et se produit fréquemment dans des ateliers de méditation au Québec et en Ontario.

Pavaka Ritchot est non seulement un excellent musicien qui, à la tête de L’Ensemble Pavaka arrange les mélodies de Sri Chinmoy dans des styles variés.  Il offre aussi des cours de méditation en français et en anglais. Il médite depuis plusieurs années. Il est Directeur de l’Entreprise ” Oneness-Fragrance-Glow ” (Cambrian Distribution Florale). Vous pouvez entendre les arrangements de L’Ensemble Pavaka   https://www.radiosrichinmoy.org/musicians/pavaka/a .     Il existe également plusieurs CD des arrangements de la musique de Sri Chinmoy.

Pavaka participe fréquemment aux tournées internationales “Songs Of The Soul” : un hommage musical  dédié à Sri Chinmoy. Cet événement est parrainé et organisé par les élèves et amis(es) musiciens(es) de Sri Chinmoy, partout dans le monde.

Vous pouvez entendre les mélodies inspirantes de Sri Chinmoy ainsi que les prestations musicales d’élèves et amis de Sri Chinmoy sur Radio Sri Chinmoy.