Qu’est-ce précisément que la méditation ?

La méditation est l’art subtil de calmer le mental et de plonger au fond de soi. C’est aller au-delà du processus de simplement réfléchir, pour pouvoir vivre une vraie expérience. Une fois que nous avons laissé de côté les pensées qui nous assaillent, nous commençons à ressentir l’existence d’une source de paix et de joie qui ne demande qu’à être découverte et utilisée. Cette paix nouvelle commence alors à rayonner dans nos activités quotidiennes et bientôt nous abordons la vie plus positivement. Par où dois-je commencer ?   Voici quelques … Lire la suite de Qu’est-ce précisément que la méditation ?